Personal Training Fitnesstudio in Buchs SG

In meinem privaten Fitnesstudio findest Du:

  • persönliche Atmosphäre
  • professionelle 1:1 Trainings-Betreuung
  • saubere Dusche
  • ungestörte Privatsphäre
  • gratis Parkplatz direkt vor dem Eingang
  • WiFi & Getränke und Kaffee kostenlos
  • keine unangenehmen Blicke
  • keine Wartezeiten bei den Geräten
  • Trainings die Dir Spass machen

Wie läuft ein Personal Training ab?

Zu Beginn steht natürlich das persönliche Kennenlernen im Vordergrund. Das kann direkt bei mir im Fitnessstudio stattfinden. Im Gespräch lässt sich leicht erkennen, „ob die Chemie stimmt“ und ob man sich von vornerein sympathisch ist – ein sehr wichtiger Faktor für das Personal Training. Ist das von beiden Seiten gegeben, kann man eigentlich sehr schnell auf Ziele und Inhalte des Trainings eingehen.

Im ersten Termin höre ich Dich vor allem zu. Ich möchte erfahren, welche Themen und Ziele Dir wichtig sind und welche Erfahrungen  möglicherweise bereits in den Bereichen Training und Ernährung sammeln konntest. Bestehen aktuell körperliche Beschwerden? An welchen Tagen passt Dir eine Trainingsbetreuung am besten. 

Beim ersten Trainingstermin erfolgt zunächst die Anamnese, damit der Personal Trainer sich ein Bild über evtl. gesundheitlichen Beschwerden machen kann, Kenntnisse über das Fitnesslevel (gerne auch über einen Fitnesstest) und die Ernährungsgewohnheiten des Kunden erhält. Aus Basis der Anamnese und den Zielen des Kunden erstellt nun der Personal Trainer ein individuelles Trainingsprogramm und betreut den Kunden während des gesamten Trainings, geht mit ihm die Übungen durch, baut z.B. Übungen für Beweglichkeit und Funktionalität ein, schliesst mit einen Cool-down ab und gibt ggfls. Hausaufgaben auf.

Zudem kann auch eine Ernährungsberatung oder die Erstellung eines Ernährungsplans fester Bestandteil des Personal Trainings sein.

Wo wird trainiert?

  • Fitnesstudio Personal Training

Ich möchte, dass Di in Deinem Personal Training vom oft stressigen Alltag abschaltest und ungestört etwas für sich und Deinen Körper tun könntest. Deshalb findet mein Personal Training in meinem Personal Training Studio am Buchs SG statt. Mein Studio ist mit dem nötigen Trainingsequipment ausgestattet. Du wirst einzeln betreut und holst so das Maximum aus jedem Training heraus.

  • Outdoor Personal Training

Die Natur wird zum Sportplatz und dieKinderspielplätze zum Fitnessstudio.