Ernährungscoaching

Ich unterstütze dich dabei, gesunde Ernährung alltagstauglich zu machen – individuell, nachhaltig und ohne Verbote. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu deinem Lebensstil passen und dich langfristig ans Ziel bringen – ganz egal, ob du abnehmen, mehr Energie im Alltag spüren oder dein Wohlbefinden steigern möchtest. Mit wissenschaftlich fundiertem Know-how und viel Einfühlungsvermögen begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.

🌱 Gesunde Ernährung alltagstauglich machen

👩‍🍳 Individuell, nachhaltig & ohne Verbote

🎯 Strategien passend zu deinem Lebensstil

⚡ Ziele: Abnehmen, mehr Energie, Wohlbefinden steigern

📚 Wissenschaftlich fundiertes Know-how

💛 Mit Einfühlungsvermögen & Schritt-für-Schritt-Begleitung

So läuft unser Ernährungscoaching ab:

1. Erstgespräch – Wir lernen uns kennen
Im unverbindlichen Erstgespräch klären wir deine Ziele, Wünsche und Herausforderungen. Du erzählst mir, wo du aktuell stehst – und wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.

2. Ernährungsanalyse – Dein aktueller Ist-Zustand
Anhand deines Ernährungsprotokolls werte ich deine bisherigen Essgewohnheiten aus. Dabei erkenne ich mögliche Ungleichgewichte und Potenziale für Veränderungen – individuell auf dich abgestimmt.

3. Coaching – Schritt für Schritt zur Veränderung
Im Coaching arbeiten wir gezielt an deinen Zielen. Ich gebe dir praktische Tipps, Strategien und Motivation für deinen Alltag. Gemeinsam entwickeln wir neue Routinen, die zu dir und deinem Leben passen – ohne Druck, aber mit Plan.

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